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Anmeldung DER NEUE FIRMENPULS
VIELEN DANK.

DER NEUE FIRMENPULS ist ein Erfolg – Schwitzen schweißt zusammen.

Wir haben in den letzten Wochen viel geschwitzt, um für Euch eine FIRMENPULS-Veranstaltung unter schwierigen Pandemie-Bedingungen auf die Beine zu stellen. Das hat sich gelohnt: Die Stimmung an beiden Laufabenden war fantastisch, und auch wir von ID4Sports haben es sehr genossen, eine schöne Laufparty mit Euch feiern zu dürfen.

Eure glücklichen Gesichter, spannende Gespräche und eine gute Zeit motivieren uns weiterhin. Schön, dass auch viele Wiederholungstäter am Start waren und dem FIRMENPULS auch in diesem Jahr die Treue gehalten haben.

All das bestätigt unsere harte Arbeit der vergangenen Wochen und unsere Mission, den FIRMENPULS mit unseren Partnern als ganzjähriges Gesundheitsevent zu etablieren.

In Zukunft heißt es FIRMENPULS,  365 Tage im Jahr mit den Modulen Bewegung, Ernährung und Motivation.

Unser Ziel ist es, den Läufern ihre Fitness für die beruflichen Aufgaben weiterhin über die Freude am Laufen zu vermitteln und damit ihre Gesundheit zu erhalten und zu fördern.

Herzlichsten Dank für eure Teilnahme, für die Unterstützung unserer Partner und die Helfer rund um das schöne Lauf-Event.

BEST OF FIRMENPULS 2020

RÜCKBLICK

 Die Vorteile eines Firmenlauf

Schwitzen schweißt zusammen.

In diesem besonderen Jahr ist Vieles anders. Das Thema Gesundheit hat in diesem Jahr mehr und mehr an Relevanz dazugewonnen. Wahrscheinlich wird es aufgrund der aktuellen Lage keine Betriebsausflüge oder Firmenfeiern in großer Runde geben. Der FIRMENPULS muss allerdings nicht ausfallen! Angepasstes Konzept – dieselbe Leidenschaft! Trotz Corona wird es mit der FIRMENPULS – LAUFWOCHE ein außergewöhnliches Event in Neuss geben. Mit Stolz den Schriftzug oder das Logo des Arbeitgebers auf der Brust tragen. Das ist eine Möglichkeit, Teamgeist und Identifikation mit dem Unternehmen zu zeigen. Das Zusammensein mit Kollegen schafft ein starkes Gemeinschaftsgefühl. So etwas geht auch mit einem Betriebsausflug. Aber hier fehlt das gemeinsame Ziel, der Wille etwas mit anderen Kollegen, vom Vorstandsvorsitzenden bis zur Reinigungskraft, zu erreichen.

Wegen der positiven Wirkungen auf das Innenleben von Unternehmen gehören Firmenläufe inzwischen zu den größten Sportveranstaltungen in Deutschland.Ein willkommener Termin für unzählige Firmen und Mitarbeiter, um sich mit viel Spaß am Training für ein gemeinsames Ziel vorzubereiten. Das verbindet, schafft eine Identifikation mit dem Unternehmen, stärkt den Teamgeist und bringt Motivation in die Firma, die selbst dann noch wirkt, wenn das Event bereits der Vergangenheit angehört. Dabei geht es weniger um das eigenen Leistungsvermögen als vielmehr um den Teamgeist und den gesundheitlichen Aspekt. Familien, Freunde und Bekannte sind natürlich ebenfalls bei diesem Event herzlich willkommen, um die Sportler anzufeuern und gemeinsam mit ihnen zu feiern. Deswegen gibt es Fantickets. Und nach dem Lauf geht man noch lang nicht auseinander, sondern lässt sich von der Stimmung der Veranstaltung mitreißen.

Der Neusser Firmenlauf gibt Unternehmen und ihren Mitarbeitern die Gelegenheit, gemeinschaftlich ihr Unternehmen nach außen darzustellen durch den gemeinsamen Erfolg, außerhalb des Arbeitsalltags die Motivation der Mitarbeiter zu stärken, die Gesundheit der Mitarbeiter durch die sportliche Aktivität zu fördern. Und noch ein Aspekt, der gerade auf die vielen über die Grenzen der Stadt Neuss tätigen Unternehmen zutrifft: mit der Teilnahme am Neusser Firmenlauf verschaffen Sie sich eine lokale Identität, Sie zeigen, dass Sie zur Wirtschaftsgemeinschaft Neuss gehören, dass Sie hier angekommen sind. Genauso gut angekommen wie im Ziel des Neusser Firmenlaufs.

 

PARTNER

Wir bedanken uns bei allen großartigen Sponsoren,
die den Firmenlauf überhaupt erst möglich machen.

 

Meinungen

  • "Jedes Mal seit Bestehen des FIRMENPULS verspüre ich immer wieder Gänsehaut, wenn der Countdown läuft."
    Dr. Andreas Kremer, Lukaskrankenhaus
  • "Was Simon Kohler da mit seinem Team auf die Beine stellt ist unglaublich. Bereits beim Silvesterlauf 2013 hatte er bereits aus dem Stand 600 Teilnehmer und auch mich völlig überzeugt"
    Jan Fitschen, Europameister 10.000 Meter, 2006

SOCIAL MEDIA

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„Der Mensch arbeitet immer für ein Ziel. Wer jedoch keine eigenen Ziele hat, arbeitet für die von Anderen.“

Sich Ziele zu setzen ist unglaublich wichtig. Es gibt berufliche, private als auch sportliche Ziele. Vielleicht ist eines deiner Ziele gesünder zu essen, mehr Sport zu treiben, zu- oder abzunehmen. Vielleicht ist aber auch dein Ziel, endlich an deinem Laufstil zu arbeiten 🙂 Dann haben wir heute genau das Richtige für dich.

Auch wenn DER NEUE FIRMENPULS schon vorbei ist, möchten wir dich für weitere drei Wochen mit Sportcontent und Übungsvideos versorgen.

▶️ FIRMENPULS TV: https://www.youtube.com/watch?v=Fiiz9SoiW04

▶️Rezept der Woche: https://www.instagram.com/p/B_HY4a_lETu/

Viel Spaß!

#running #run #runner #motivation #instarunners #training #sport #fitness #workout #laufliebe #laufenmachtglücklich #runhappy #inspiration #iloverunning #fitnessmotivation #fit #joggen #firmenpuls #firmenpuls2020 #wirtschaftläuft
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DER NEUE FIRMENPULS ist ein Erfolg - NEUSS. LÄUFT.

Wir haben in den letzten Wochen viel geschwitzt, um für Euch eine FIRMENPULS-Veranstaltung unter schwierigen Pandemie-Bedingungen auf die Beine zu stellen. Das hat sich gelohnt: Die Stimmung an beiden Laufabenden war fantastisch, und auch wir von ID4Sports haben es sehr genossen, eine schöne Laufparty mit Euch feiern zu dürfen.

Eure glücklichen Gesichter, spannende Gespräche und eine gute Zeit motivieren uns weiterhin. Schön, dass auch viele Wiederholungstäter am Start waren und dem FIRMENPULS auch in diesem Jahr die Treue gehalten haben.

All das bestätigt unsere harte Arbeit der vergangenen Wochen und unsere Mission, den FIRMENPULS mit unseren Partnern als ganzjähriges Gesundheitsevent zu etablieren.

In Zukunft heißt es FIRMENPULS, 365 Tage im Jahr mit den Modulen Bewegung, Ernährung und Motivation.

Unser Ziel ist es, den Läufern ihre Fitness für die beruflichen Aufgaben weiterhin über die Freude am Laufen zu vermitteln und damit ihre Gesundheit zu erhalten und zu fördern.

Herzlichsten Dank für eure Teilnahme, für die Unterstützung unserer Partner und die Helfer rund um das schöne Lauf-Event.

NEUSS.LÄUFT.

#firmenpuls #firmenpuls2020 #laufen #neuss #firmenlauf #firmenfitness #fitness #rheinkreisneuss #rheincity #rhein
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DER NEUE FIRMENPULS - Neuss. Läuft. auch 2020 wieder.

Bei traumhaften Laufbedingungen sind unsere Firmenpulserinnen und Firmenpulser püntlich um 18 Uhr hochmotiviert auf die Laufstrecke um den Reuschenberger See gestartet.

Der heutige Lauftag wird präsentiert von den @stadtwerke_neuss und den @rheinland.versicherungen1880 - Danke für Eure Treue! #firmenpuls #neuss
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40 3

„Erfolgreich zu sein setzt zwei Dinge voraus: Klare Ziele und den brennenden Wunsch, sie zu erreichen.“

It’s race week! Die FIRMENPULS - LAUFWOCHE startet. Ab heute kannst Du täglich ab 17 Uhr am Reuschenbergersee deine Runden drehen - natürlich unter Coronakonformen Hygienemaßnahmen. Das Ziel wirst Du nicht nur mit einem breiten lächeln durchlaufen, sondern auch mit einem leckeren Erdinger Alkoholfrei. Viel Spaß!

Achtung: Teilnahme nur mit Voranmeldung.

▶️ FIRMENPULS TV: https://www.youtube.com/watch?v=w-GxpE_5ZOM

▶️Rezept der Woche: https://www.instagram.com/p/B_X14sKlvwu/

Viel Spaß!

#running #run #runner #motivation #instarunners #training #sport #fitness #workout #laufliebe #laufenmachtglücklich #runhappy #inspiration #iloverunning #fitnessmotivation #fit #joggen #firmenpuls #firmenpuls2020 #wirtschaftläuft
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„Motivation bringt Dich in Gang. Gewohnheit hält Dich in Schwung.“

Getreu dem Motto: Wenn Du regelmäßig Sporttreiben möchtest musst Du es zu einer Gewohnheit werden lassen. Den Anfang kannst Du am Dienstag bei der Runners Night machen. Versuche anschließend den Dienstag zu deinem Lauftag zu machen. So musst Du dich irgendwann nicht jedes Mal aufraffen - es wird zur Gewohnheit.

Als Leistungssportler wird man oftmals gefragt wie man so häufig trainieren kann. Auch das wird zur Gewohnheit. Nach einer gewissen Zeit hinterfragt man nicht jedes Training und so wird das tägliche Laufen wird zur Selbstverständlichkeit!

Nächste Woche ist es soweit - die FIRMENPULS - LAUFWOCHE startet! Jetzt noch schnelle einen der limitierten Startplätze sichern.

▶️RUNNERS NIGHT: Dienstag, 01.09.2020 um 18:30 Uhr; Südpark Neuss an der Eissporthalle, Am Südpark, 41466 Neuss

▶️ FIRMENPULS TV: https://www.youtube.com/watch?v=TOVvmNaKL2A

▶️Rezept der Woche: https://www.instagram.com/p/B9TeLD7IqQr/

Den Link zur Anmeldung für die FIRMENPULS-LAUFWOCHE findest du in der Bio.

Viel Spaß!

#running #run #runner #motivation #instarunners #training #sport #fitness #workout #laufliebe #laufenmachtglücklich #runhappy #inspiration #iloverunning #fitnessmotivation #fit #joggen #firmenpuls #firmenpuls2020 #wirtschaftläuft
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+++ Final Call für die Anmeldung zum NEUEN FIRMENPULS +++

Noch bis morgen Abend habt Ihr die Möglichkeit, Euch zur NEUEN FIRMENPULS Laufwoche anzumelden. Vom 7.-11. September bauen wir für Euch jeden Abend ein Event Set-Up im Südpark auf, damit Ihr euren Run um den Reuschenberger See im echten FIRMENPULS Feeling absolvieren könnt. Im Ziel erwartet Euch dann ein kühles Erdinger Alkoholfrei und lässige Beats.

Nutzt diese letzte Chance, um gemeinsam mit euren Kollegen einen schönen Laufabend in entspannter Atmosphäre zu verbringen.

Markiert Eure Freunden und Kollegen und motiviert Euch gegenseitig zur Anmeldung (Link im Profil)

Wir freuen uns auf Euch! #firmenpuls #firmenpuls2020
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„Niemand weiß, was er kann, bis er es probiert hat.“

Ganz nach dem Motto wollen wir in diese Woche starten. Wir möchten dich ermutigen, Herausforderungen anzunehmen. Schnell verwirft man Ideen und Pläne, die ein wenig Ungewissheit mit sich bringen. Auch beim Laufen passiert es uns regelmäßig. Viele von euch werden lieber auf gewohnte Strecken, Tempi und Trainingsprogramme zurückgreifen. Probiere doch mal etwas Neues aus!

▶️RUNNERS NIGHT: Dienstag, 25.08.2020 um 18:30 Uhr; Südpark Neuss an der Eissporthalle, Am Südpark, 41466 Neuss

▶️ FIRMENPULS TV: https://www.youtube.com/watch?v=VURmNRZ2cqg

▶️Rezept der Woche: https://www.instagram.com/p/B8eYDcniawn/

Den Link zur Anmeldung für die FIRMENPULS-LAUFWOCHE findest du in der Bio.

Viel Spaß!

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„If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you“.

Ja, es darf auch mal unangenehm werden. Sei es im Sport, Job oder Privatleben. Jede Herausforderung birgt neue Möglichkeiten. Vielleicht surfst Du gerade auf einer Motivationswelle, vielleicht befindest Du dich aber auch unter der Wasseroberfläche. Lass uns diese Woche ausschließlich auf die positiven Dinge konzentrieren. Das erwartet dich heute:

▶️RUNNERS NIGHT: Dienstag, 18.08.2020 um 18:30 Uhr; Südpark Neuss an der Eissporthalle, Am Südpark, 41466 Neuss

▶️ FIRMENPULS TV: https://www.youtube.com/watch?v=RJLhSeIs_NA&t=1s

▶️Rezept der Woche: https://www.instagram.com/p/B86ubnzCQb4/

Den Link zur Anmeldung für die FIRMENPULS-LAUFWOCHE findest du in der Bio.

Viel Spaß!

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Puh - die erste Woche ist geschafft. Vielleicht konntest Du schon die Stabieinheit „Beginner“ absolvieren und warst auch beim Lauftreff am Dienstag.

Diese Woche ist viel zu tun und Du hast wenig Zeit? „Sei stärker als deine stärkste Ausrede.“ Die einzelnen Übungen sind so konzipiert, dass sie auch in einen stressigen Alltag passen. Das erwartet dich heute:

▶️RUNNERS NIGHT: Dienstag, 11.08.2020 um 18:30 Uhr; Südpark Neuss an der Eissporthalle, Am Südpark, 41466 Neuss

▶️ FIRMENPULS TV: https://www.youtube.com/watch?v=FriqtPtEb-M&t=49s

▶️Rezept der Woche: https://www.instagram.com/p/B93qpQLIhu3/

Den Link zur Anmeldung für die FIRMENPULS-LAUFWOCHE findest du in der Bio.

Viel Spaß!

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Are you ready? Wir starten mit der ersten Woche: DER NEUEN FIRMENPULS. Wer kennt es nicht, das Wochenende war wieder einmal viel zu kurz. Wenn der Wecker am Montagmorgen klingelt denken Viele nur an eines: umdrehen und weiterschlafen…. Das lässt sich ändern! Denn heute starten wir mit unserer Motivationsreihe!

▶️RUNNERS NIGHT: Dienstag, 04.08.2020 um 18:30 Uhr; Südpark Neuss an der Eissporthalle, Am Südpark, 41466 Neuss

▶️ Stabi-Training zum Mitmachen: https://www.youtube.com/watch?v=xpQtuDdC70k&t=261s

▶️Rezept der Woche: https://www.instagram.com/p/B-MInMsleeU/

Viel Spaß!

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Liebe FIRMENPULSER,

Der neue FIRMENPULS ist da!

Im September heißt es wieder NEUSS.LÄUFT. Du bist leidenschaftlicher Läufer, Laufanfänger oder absoluter Sportmuffel? Spitze! Dann bist Du genau der Richtige für den NEUEN FIRMENPULS.

Wir haben uns trotz Corona nicht unterkriegen lassen und starten die FIRMENPULS – Laufwoche. Jeden Tag von 17:00 – 20:00 Uhr wird ein Corona – Hygiene konformes Veranstaltungs-Setup aufgebaut. So kannst Du deinen Run im Wettkampffeeling absolvieren. Teams und Einzelstarter können in selbstgewählten Timeslots in kleinen Gruppen um den Reuschenberger See laufen. Im Ziel erwartet dich – wie gewohnt – ein kühles Erdinger Alkoholfrei.

DER NEUE FIRMENPULS bietet in diesem Jahr ein umfassendes Programm. Es umfasst die drei Module „Bewegung, Ernährung und Motivation“. Wie bereits aus den Vorjahren gibt es ab sofort jeden Dienstag um 18:30 Uhr unsere Runners Night (Lauftreff) – kostenlos und ohne Anmeldung. Zudem wird es nun wöchentliche Motivationsnachrichten, Lehr- und Übungsvideos, sowie das "Rezept der Woche" geben. Alles weitere erfährst Du unter www.firmenpuls.de.

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Bist du eher der Krafttraining-Typ oder Stabi-Typ?

Lange Zeit war es ein Irrglaube, dass Langstreckenläufer kein Krafttraining brauchen. Schließlich mache Krafttraining den Athleten schwer. Das stimmt so nicht ganz: auch Langstreckenläufer benötigen Krafttraining. Hier sind 3 Gründe, warum Du als Läufer Krafttraining machen solltest:
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▶️Du beugst Verletzungen vor
▶️Du wirst schneller
▶️Deine Laufstil verbessert sich
… und ein durchtrainierter Körper sieht natürlich auch gut aus 😇

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Baust Du ab und an Steigerungsläufe in dein Training mit ein?

Steigerungsläufe finden sich sowohl in Trainingsplänen von Profisportlern als auch von Einsteigern wieder. Deshalb solltest Du Steigerungsläufe in dein Training integrieren:
▶️Verbesserung der Laufökonomie
▶️Geschwindigkeits-/ Tempotraining (für Laufeinsteiger)
▶️Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
▶️Erlernen & verbessern des Bewegungsmusters
Achtung! Bitte Steigerungsläufe nur im aufgewärmten Zustand absolvieren.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

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Der richtige Laufschuh - Darauf solltest Du achten:
▶️ Wie viele Paar Laufschuhe brauche ich?

Die Faustregel besagt, dass man als Läufer*in so viele Laufschuhe besitzen sollten, wie man in einer Woche läuft. Trainierst Du also 3 Mal in der Woche, solltest Du 3 Paar Laufschuhe besitzen.👟 Am besten kaufst du dir nicht exakt das gleiche Modell doppelt, sondern zum Beispiel einen Schuh für lange Dauerläufe, einen für kürzere Einheiten (meistens leichter) und noch einen weiteren. Lasse dich dazu in einem Fachgeschäft beraten und mache bestenfalls auch eine Laufbandanalyse.🔍 Viel Spaß beim Laufen!

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Sunday is Runday 🏃🏾‍♀️🏃‍♂️ #running #run #runner #motivation #instarunners #training #sport #fitness #workout #laufliebe #laufenmachtglücklich #runhappy #inspiration #iloverunning #fitnessmotivation #fit #joggen #firmenpuls #firmenpuls2020 #wirtschaftläuft ...

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Der richtige Laufschuh - Darauf solltest Du achten: ▶️Die richtige Passform

Die Passform ist ein wichtiges Kriterium, wenn es um den Schuhkauf geht 👟. Achte darauf, dass der Schuh weder zu klein/eng noch zu groß/breit ist. Zwischen dem großen Zeh und der Schuhspitze sollte ca. ein Daumen Platz sein (im Stehen). Die breiteste Stelle sollte gut am Fuß anliegen, ebenso wie der Fersenbereich. Wenn hier etwas rutscht, sind Blasen und Druckstellen vorprogrammiert🤕. Im nächsten Beitrag erfährst Du, wie oft du deine Laufschuhe wechseln solltest🚮. Stay tuned!
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5 Tipps für Laufeinsteiger. So gelingt der Laufeinstieg garantiert:

1️⃣Starte mit kurzen Strecken und steigere dich langsam
2️⃣Setze dir realistische Ziele
3️⃣Bestimme feste Trainingstage
4️⃣Schreibe dein Training auf
5️⃣Integriere Kraft- und/oder Stabieinheiten in deinen Trainingsplan

Viel Spaß beim #training.

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Welcher Läufertyp bist Du?
1️⃣Die Quasselstrippe
2️⃣Der Besserwisser
3️⃣Der Gemütliche
4️⃣Der Ambitionierte

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Neuss. Läuft. Tag 2 - Heute präsentiert von innogy und EGN Entsorgungsgesellschaft Niederrhein mbH ... Mehr sehenWeniger sehen

2 wochen her

Neuss. Läuft. Tag 2 - Heute präsentiert von  innogy und EGN Entsorgungsgesellschaft Niederrhein mbHImage attachment

DER NEUE FIRMENPULS: Tag 1 war ein voller Erfolg!

Gute Laune, zufriedenen und glückliche Gesichter - So macht Laufen Spaß!

Heute geht es weiter. Nachmeldungen nehmen wir ab 16 Uhr direkt vor Ort im Neusser Südpark entgegen.

Nach dem Lauf haben wir eine musikalische Live-Überraschung für Euch am Start - Kommt vorbei, es lohnt sich 🙂

Neuss. Läuft.
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2 wochen her

Kommentar auf Facebook

Ein richtig schöner Laufabend gestern ... macht viiiiiel Lust auf mehr ... Viel Erfolg und Freude auch heute Abend ab 17 Uhr in Neuss-Reuschenberg neben der Eissporthalle ...

DER NEUE FIRMENPULS - Neuss. Läuft. auch 2020 wieder.

Bei traumhaften Laufbedingungen sind unsere Firmenpulserinnen und Firmenpulser püntlich um 18 Uhr hochmotiviert auf die Laufstrecke um den Reuschenberger See gestartet.

Der heutige Lauftag wird präsentiert von den Stadtwerke Neuss und den RheinLand Versicherungen - Danke für Eure Treue!
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2 wochen her