Impulsvorträge

Impulsvorträge rund um das Thema Gesundheit von:

 

profnagel

Vita von Prof. Dr. Niels Nagel:

Wissenschaft:

  • Forschung zu gesundheitspsychologischen Fragestellungen der Prävention (BGM, BGF) und deren Management
  • Professor für Sports Management an der EBC Hochschule

Beratung und Coaching:

  • Seit 1998 Beratung und Coaching, Schwerpunkt: Gesundheitsmanagement
  • Fachkraft für Gesundheitsmanagement im Betrieb (IHK)

Sport:

  • 4 Jahre Triathlon-Nationalmannschaft
  • Weltmeister, Vizeweltmeister, EM-Bronze
  • Triathlon-Bundesliga
Angebot 1

Gesundheit & Fitness 2017

Impulsvortrag

Beschreibung: Mit der richtigen Strategie legen Sie das Fundament für mentale und körperliche Leistungsfähigkeit.

Inhalt:

  • Aktive Muskeln als Motoren der Gesundheit
  • Warum und wie kann Essen schlank und fit machen?
  • Wie passen Sport, Gesundheit und beruflicher Erfolg zusammen?
  • Effektiv und effizient: die wichtigsten Regeln für erfolgreiches Training
  • Gerne lebenslang: so wird der Schweinehund zum guten Freund!

Dauer: 60-90 Minuten

Angebot 2

Stress abbauen – aktiv oder passiv?

Impulsvortrag

Beschreibung: Spitzenleistung im Job – Marathon in der Freizeit? Oder doch besser Yoga, PMR und Sauna? Der Vortrag zeigt verschiedene Strategien auf, wie Sie Ihre berufliche Leistungsfähigkeit erhalten und steigern.

Inhalt:

  • Was nutzen sportliche Leistungen im Berufsalltag?
  • Psychologie des sportlichen Erfolges
  • Nicht um jeden Preis: Wie wird Sport nicht zur Last?
  • Sport mit Beruf und Familie vereinbaren
  • Eigene Grenzen akzeptieren lernen
  • Überlastungssignale und Übertraining
  • Sportsucht vermeiden
  • Doping im Breitensport
  • Entspannungsmethoden: Alleine nicht ausreichend und trotzdem wichtig!
  • Aktuelle Trends im Hinblick auf Stress-Prävention unter der Lupe: Cross-Fit & Yoga, etc.

Dauer: 60-90 Minuten

Angebot 3

Leben in Balance – so passen Gesundheit und Leistung zusammen!

Impulsvortrag

Beschreibung: Der Vortrag zeigt die Zusammenhänge zwischen Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Beruf auf und zeigt umsetzbare Alltags-Strategien für gezielten Ausgleich auf.

Inhalt:

  1. Entwicklung eines ganzheitlichen Verständnisses von Stress
  2. Stress als Belastung von: Herz-Kreislaufsystem, Neuronalem System & Immunsystem
  3. Regenerations- und Kompensationsstrategien: welche Strategie ist für und wann sinnvoll?
  4. Kompensationswirkung von: Intensivem vs. moderatem Ausdauertraining & Krafttraining: Muskelaufbau vs. Kraftausdauertraining
  5. Beispiele für gezielte Entspannung durch: Training der Muskelfaszien & Mobilisationsübungen

Dauer: 60-90 Minuten

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